Koffeint természetes formában tartalmaz a kávén kívül a tea, a kakaó, a kóladió és a guarana is. Következzen a rangsor – a legkisebb koffeintartalmú italokkal kezdve.
- A koffeinmentes kávéban is kimutattak koffeint, csekély mértékben ugyan, de egy csésze 1-4 mg-ot tartalmaz.
- Egy csésze (1,5 dl) kakaóból 2-6 mg koffein kimutatható, ez szintén igen kis mennyiség.
- A zöldtea – amely igenis tartalmaz koffeint – 5-40 mg-ot tartalmaz csészénként, fajtától és áztatási időtől függően. A Gun Powder vagy a japán matcha például az erősebbek közül valók.
- Nem gondolná az ember, hogy ebben a felsorolásban szerepet kapnak a fájdalomcsillapítók. Egy itthon is kapható, forró italként fogyasztott gyógyszert például véve: a Coldrex koffeintartalma adagonként 25 mg. A koffein kapcsán egy érdekesség, hogy felerősíti a fájdalomcsillapító hatást.
- Egy csészényi, három percen át áztatott, átlagos minőségű feketeteába legkevesebb 20, legfeljebb 90 mg koffein ázik ki.
- A jó öreg Coca Cola 3,3 dl-es kiadása kb. 30 mg koffeint tartalmaz. Bizony, elsősorban nem a koffein-, hanem a cukordózis miatt élénkít.
- A jó minőségű étcsokoládék 100 grammja 70-100 mg koffeint tartalmaz, a felhasznált kakaó mennyiségétől függően. (A tejcsokoládék csak 20-30 mg-ot.)
- Egy csésze bő lére eresztett amerikai hosszú kávéban 40-80 mg koffein található.
- Az energiaitalok piaca sokszínű, vegyük tehát a klasszikust: egy doboz (250 ml-es) Red Bull 80 mg koffeint tartalmaz.
- Egy csésze filteres kávéfőzővel készült kávéval ugyancsak 80 mg koffeint iszunk meg.
- Egy adag instant kávé koffeintartalma típustól függően 60 és 100 mg között alakul.
- A legeltérőbb számokat a klasszikus espresso mutatja: kávéfajtától és készítési módtól függően 50-től akár 180 mg-ig is terjedhet a koffeintartalma.